Комплекс

Crossfit WOD Hell legs

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Адские ноги
Название(En): Hell legs

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Воздушные приседания - 20
  • Запрыгивание на ящик, 40 см - 20
  • Попеременные прыжки-выпады - 20
  • Приседания с выпрыгиванием - 20

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Hell legs – комплекс который убьет ваши ноги. И что самое интересное, в нем нет ни одного упражнения, которое задействовало бы штангу. Это лишь запрыгивания и прыжки, которые прорабатывают ноги от ягодиц и до кончиков пальцев.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях