Crossfit WOD Hell legs - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Адские ноги
Название(En): Hell legs

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Воздушные приседания - 20
Запрыгивание на ящик, 40 см - 20
Попеременные прыжки-выпады - 20
Приседания с выпрыгиванием - 20

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Hell legs – комплекс который убьет ваши ноги. И что самое интересное, в нем нет ни одного упражнения, которое задействовало бы штангу. Это лишь запрыгивания и прыжки, которые прорабатывают ноги от ягодиц и до кончиков пальцев.