Комплекс

Crossfit WOD Homework

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Домашнее задание
Название(En): Homework

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:
  • 50 бёрпи
  • 100 отжиманий
  • 150 sit up пресс
  • 200 приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Homework – отличный базовый домашний комплекс для новичков. Пожалуй его единственным недостатком является отсутствие серьезных нагрузок на спину, которые легко можно компенсировать добавив подтягивания, если у вас дома есть перекладина.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Cross Expert Загрузка...
    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм