Crossfit WOD Iron triathlon low | Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Железный триатлон масштабирование
Название(En): Iron triathlon low

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Становая Тяга 1.5*вес тела
Жим штанги лежа 1*вес тела
Взятие штанги с виса 0.75*вес тела

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Iron triathlon low – железный триатлон – это три упражнения, задействующие вашу спину Становая Тяга 1.5*вес тела, плечевой пояс. Жим штанги лежа 1*вес тела и Взятие штанги с виса 0.75*вес тела для развития ног.