Комплекс

Crossfit WOD J

Вводные детали комплекса

Название(Ru): J
Название(En): J

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • Бег-1000м
  • Отжимание-10
  • Приседание-15
  • Бег-800м
  • Отжимание-20
  • Приседание-15
  • Бег-600м
  • Отжимание-30
  • Приседание-15
  • Бег-400м
  • Отжимание-40
  • Приседание-15
  • Бег-200м
  • Отжимание-50
  • Приседание-15

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD J — сложный кардиокомплекс, включаюий в себя бег, приседания и отжимания. Всего 15 заходов на упражнения в нескольких раундах. Сможете справиться — пишите результат. Не сможете — указывайте в комментариях, на каком этапе вы сдулись.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях