Комплекс

Crossfit WOD Jaina

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джайна
Название(En): Jaina

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 взятие и толчок (60/35 кг)
  • 7 запрыгивания на тумбу (60/50 см)
  • 9 броски мяча в цель на высоту 3/2.7 м (9/6 кг)
  • 12 махи гири (24/16 кг)
  • 15 сит-ап пресс
  • 20 боковые перепрыгивания через штангу
  • Отдых 1 минута

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Jaina - комплекс для любителей Мморпг игр. Как вы думаете почему Джайна праудмур считается величайшим магом всех времен? Все очень просто. Она ежедневно выполняет этот комплекс, и благодаря этому остается в прекрасной физической форме, что отмечают все её почитатели.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp