Комплекс

Crossfit WOD Jaina

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джайна
Название(En): Jaina

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 взятие и толчок (60/35 кг)
  • 7 запрыгивания на тумбу (60/50 см)
  • 9 броски мяча в цель на высоту 3/2.7 м (9/6 кг)
  • 12 махи гири (24/16 кг)
  • 15 сит-ап пресс
  • 20 боковые перепрыгивания через штангу
  • Отдых 1 минута

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Jaina — комплекс для любителей Мморпг игр. Как вы думаете почему Джайна праудмур считается величайшим магом всех времен? Все очень просто. Она ежедневно выполняет этот комплекс, и благодаря этому остается в прекрасной физической форме, что отмечают все её почитатели.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp