Crossfit WOD Jaina - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джайна
Название(En): Jaina

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

5 взятие и толчок (60/35 кг)
7 запрыгивания на тумбу (60/50 см)
9 броски мяча в цель на высоту 3/2.7 м (9/6 кг)
12 махи гири (24/16 кг)
15 сит-ап пресс
20 боковые перепрыгивания через штангу
Отдых 1 минута

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Jaina – комплекс для любителей Мморпг игр. Как вы думаете почему Джайна праудмур считается величайшим магом всех времен? Все очень просто. Она ежедневно выполняет этот комплекс, и благодаря этому остается в прекрасной физической форме, что отмечают все её почитатели.