Комплекс

Crossfit WOD Juce

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Джус
Название(En): Juce

Задача: Максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:

  • 10 берпи
  • 10 махов гири (24/16 кг)
  • 20 выпадов с блином над головой (по 10 на ногу, 15/10 кг)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Juce – это классический комплекс. сочетающий в себе основные правила кроссфита. Берпи, – рывковые упражнения – и выпады с блином. Все что нужно для хорошей проработки и разминки перед более сложными комплексами. Работать нужно до полного отказа

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях