Комплекс

Crossfit WOD Kant

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Кантуй
Название(En): Kant

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 1 км - бег
  • Затем 5 раундов:
  • 10 - подъем ног в висе на перекладине
  • 20 - кантование покрышки
  • После этого:
  • 1 км - бег

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Kant – это воркаут челлендж, который имеет под собой стилистику нагрузочного теста. Рекомендуется использование пульсометра для того чтобы не превысить критический уровень интенсивности нагрузок. В любом случае указывайте результаты весов в комментариях вместе с временем, которое вам понадобилось на выполнение этого весьма простого комплекса.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях