Crossfit WOD KB Fartigue - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): KB Fartigue
Название(En): KB Fartigue

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

В течении двух минут надо выполнить
5 отжиманий с хлопком ( 1-я минута)
15 махов гирей( 2-я минута)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD KB Fartigue – это взрывной комплекс который разовьет не только ваши мышцы, но и связки. А все дело в том, что в комплекс входит огромное количество упражнений, подразумевающих взрывной стиль работы с гиревым снаряжением. При этом комплекс достаточно интенсивный и не займет у вас много времени и сил.