Crossfit WOD Kettlebell swings+Burpees - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Свинг+Бурпи
Название(En): swings+Burpees

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 25 раундов

Задание:

Свинг 2-мя руками (гиря 16-32 кг), берпи
25 1
24 2
23 3
22 4
21 5
20 6
19 7
18 8
17 9
16 10
15 11
14 12
13 13
12 14
11 15
10 16
9 17
8 18
7 19
6 20
5 21
4 22
3 23
2 24
1 25

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Kettlebell swings+Burpees – это лестничный стриптиз комплекс, который включает в себя всего несколько упражнений с гирями, для которых в качестве отдыха используется классическое берпи. Все для того чтобы вы не только проработали свои силовые качества, но и смогли сохранить резкость движений.