Crossfit WOD Kit-kat - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Kit-kat

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

60 подтягиваний на перекладине
60 ситапов
15 взятий штанги на грудь, 50 кг
30 махов гири, 24 кг
50 отжиманий от пола
бег 2 км

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Kit-kat — это 60 подтягиваний на перекладине. затем нужно выполнить 60 ситапов и после них сразу 30 махов гири, 24 кг. Этот комплекс вполне в состоянии заменить классическую тренировку, благодаря чему пользуется особой популярностью у профессионалов, ведь позволяет сэкономить море времени.