Комплекс

Crossfit WOD Kuper

Вводные детали комплекса

Название(Ru): тест Купера
Название(En): Kuper

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

  • 10 отжиманий от пола
  • 10 раз пресс лежа (ладонями коснуться ног)
  • 10 в упоре носки к ладоням
  • 10 раз "морские котики" (разножка)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Kuper — это классический сплит, который подойдет для тренировки верхнего плечевого пояса и мышц ног. В частности интересно — что несмотря на кажущуюся легкость, к четвертому подходу добираются далеко не все профессиональные атлеты.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях