Комплекс

Crossfit WOD Kuper

Вводные детали комплекса

Название(Ru): тест Купера
Название(En): Kuper

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

  • 10 отжиманий от пола
  • 10 раз пресс лежа (ладонями коснуться ног)
  • 10 в упоре носки к ладоням
  • 10 раз "морские котики" (разножка)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Kuper - это классический сплит, который подойдет для тренировки верхнего плечевого пояса и мышц ног. В частности интересно - что несмотря на кажущуюся легкость, к четвертому подходу добираются далеко не все профессиональные атлеты.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)