Crossfit WOD let's breathe - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Давай подышим
Название(En): Let's breathe

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

10 отжиманий с переменой рук от медбола (макивара)
10 прыжков
10 фронтальных берпи через медбол (макивара)
10 скручиваний на пресс (правый локоть левое колено и наоборот )

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD let’s breathe — этот комплекс традиционно выполняют в кислородной маске, для того чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством кислорода. Он отлично тренирует сердечную мышцу, в особенности если учитывать тот фактор, что он позволяет проработать все тело за одну тренировку без тяжелых упражнений.