Комплекс

Crossfit WOD Lira

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Лира
Название(En): Lira

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 1 км бег
  • 15 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Lira — это классический комплекс, который проработает все ваше тело. Отличное решение для тех кто умеет ценить свое время, и хочет всегда оставаться в прекрасной форме. Здесь есть нагрузка на каждую крупную группу мышц, при этом нет серьезных травмирующих элементов, что позволяет выполнять его каждому.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp