Комплекс

Crossfit WOD Long Annie

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Длинная Энни
Название(En): Long Annie

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 50-40-30-20-10
  • Двойные прыжки на скакалке
  • Ситап-пресс
  • Сразу после первой части:
  • 10-20-30-40-50 Двойные прыжки
  • 5-10-15-20-25 Подъем ног в положении лёжа

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Long Annie — это еще один классический комплекс совмещающий в себе элементы стриптиза и лестницы. Далеко не каждый человек способен выполнить все 10 раундов, хоть и поделенных на 5 отдельных составляющий по 2 упражнения в каждом.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp