Crossfit WOD Love - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Любовная связь
Название(En): Love

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 2 раунда

Задание:

10 берпи с перепрыгиванием штанги
15 DeadLift (становая тяга) 60\45кг
7 Hang clean (силовое взятие на грудь) 60\45кг
20 Sit-ups (пресс)
10 shoulders to over head (из положения на плечах в положение над головой) 60\45кг
5 Thrusters (выбросы) 60\45кг
50 Double Unders (двойные прыжки)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Love – это двухраундовый челлендж, совмещающий в себе мертвую тягу и берпи. он подойдет как для новичков так и для профи, но не ожидайте что вам будет легко его выполнять, так как он все еще считается полноценной круговой тренировкой.