Комплекс

Crossfit WOD Lowering sky

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Хмурое утро
Название(En): Lowering sky

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • Махи гирей - 25
  • Фронтальные приседания со штангой (свой вес) - 5
  • Становая тяга (120% собственного веса) - 5
  • Ситап-пресс - 15
  • Подтягивания на перекладине - 10

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Lowering sky – это классический многокомпонентный комплекс сочетающий в себе как базовые элементы, так и воркаут составляющие. Главной сложностью считается в нем подтягивания- которые выполняются в самом конце раунда. Если для вас это сложно – можете перенести их перед становой тягой, однако в этом случае вес на штанге может оказаться для вас неподъемным.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях