Crossfit WOD Maks | Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Макс
Название(En): Maks

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-10
Трастеры, 60 кг
Ситап прес (2х)
Приседания со штангой на груди, 48/60 кг
Махи гирей, 32 кг (2х)
Бег 1 км

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Maks – это классический лестничный стриптиз комплекс который состоит из трастеров работы над прессом. затем вам предлагается продолжить работу со штангой на груди, и помахать гирями. Ну и в конце пробежать 1 километр. Устали? Молодцы – впереди еще 10 раундов.