Комплекс

Crossfit WOD March 8

Вводные детали комплекса

Название(Ru): 8 Марта
Название(En): March 8

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 12 раундов

Задание:

  • 8-7-6-5-4-3-3-4-5-6-7-8
  • 300 скакалка одиночные/ 150 двойные 2. 3. 4. 5.6. 7. 8.
  • Подтягивания
  • Ситап-пресс
  • Становая тяга с высокой протяжкой гири 24 кг
  • Берпи
  • Отжимания
  • Прыжки на ящик 60 см
  • 300 скакалка одиночные/ 150 двойные

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD March 8 – многоцелевой комплекс предназначенный для того чтобы взорвать вас и ваши мышцы. Он подключает в работу все что только можно, начиная от вашего сердца, и заканчивая вашими почками. Но самая большая трудность заключается в том, что он рассчитан на выполнение в определенный временной промежуток.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp