Вводные детали комплекса

Название(Ru): Маупин
Название(En): Maupin

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

бег на 800 метров
49 отжиманий от пола
49 ситап-пресс
49 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Maupin – это комплекс универсал. Во-первых он доступен каждому. Во-вторых, он состоит исключительно из кардио упражнений, перемешанных с воркаут направленностью всего комплекса. И самое главное – в нем всего 4 раунда, а значит он не займет больше 20 минут вашего времени для выполнения