Комплекс

Crossfit WOD Metall

Вводные детали комплекса


Название(En): Metall

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 4 раунда

Задание:

  • Жим штанги лежа 12-11-10-9
  • Становая тяга 12-11-10-9
  • Берпи 15-15-15-15
  • Плиометрические отжимания 5-5-5-5
  • Двойные прыжки со скакалкой 25-25-25-25

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Metall — один из сложнейших комплексов по работе с металлом. практически целиком состоит из базовых движений. Естественно что для достижения лучших результатов лучше выполнять его под звуки тяжелого металла в наушниках.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp