Crossfit WOD MixFight - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): MixFight

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

Бурпи+Трастер-10 (45кг) (отжимания грудью от штанги, штангу при этом из рук не выпускать)
Скакалка-50
Ситап=пресс-20
Скакалка-50
Шея-20 (упражнения для прокачки шеи: борцовский мостик или спецснаряжение с блином)
Скакалка-50

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD MixFight – комплекс, который пришел в кроссфит из мира смешанных единоборств. по праву считается одним из самых сложных и самых полезных, так как позволяет развить все необходимые для миксфайтера качества.