Crossfit WOD Nata - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Ната
Название(En): Nata

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

400 метров бег
5 выходов силой на две руки на турнике
10 бурпи с отрывом рук от пола

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Nata – это первый женский комплекс с женским именем. Он отлично подойдет для тренировки тонуса мышц без излишней перегрузки. Однако тем не менее для большинства он оказывается неподъемным, из-за большого объема и интенсивности выполнения упражнений с таймером.