Комплекс

Crossfit WOD Naughty Nastya

Вводные детали комплекса


Название(En): Naughty Nastya

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 20 берпи
  • 20 бросков мяча в цель 9/5 кг
  • 20 прыжков на тумбу 60/50

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Naughty Nastya — голая настя — это первый женский комплекс с женским именем. Он отлично подойдет для тренировки тонуса мышц без излишней перегрузки. Однако тем не менее для большинства он оказывается неподъемным, из-за большого объема и интенсивности выполнения упражнений с таймером.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp