Crossfit WOD Open 17.1 - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Open 17.1
Название(En): Open 17.1

Задача: закончить задание за минимальное время (но не более, чем за 20 минут)

Задание:

10 рывков гантели, 22,5/15 кг
15 бёрпи с прыжком через коробку, 60/50 см
20 рывков гантели, 22,5/15 кг
15 бёрпи с прыжком через коробку, 60/50 см
30 рывков гантели, 22,5/15 кг
15 бёрпи с прыжком через коробку, 60/50 см
40 рывков гантели, 22,5/15 кг
15 бёрпи с прыжком через коробку, 60/50 см
50 рывков гантели, 22,5/15 кг
15 бёрпи с прыжком через коробку, 60/50 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Open 17.1 — это комплекс который использовался федерацией рибок для квалификационного отбора к региональным соревнованиям в 2017-ом году. Он подразумевает работу на выбывание. поэтому далеко не каждый человек сможет его выполнить в рекомендуемое федерацией время, и это при том, что сам комплекс не считается очень сложным, в особенности для профессиональных — профилирующих атлетов, которые записывали его с первого раза.