Crossfit WOD pocket torch - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): карманный фонарь
Название(En): pocket torch

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 6 раундов

Задание:

20 подтягиваний(строгих)
40 махов гири (24/16 кг)
60 толчковый швунг гири (24/16)
60 рывков гири (24/16)
40 махов гири (24/16)
20 подтягиваний (строгих)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD pocket torch – карманный факел назван в честь того, что он сможет сжечь ваше тело всего за одну тренировку, в первом круге. А ведь их полноценных 6, и масштабирование не подразумевается.