Crossfit WOD Power wod - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(En): Power wod

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

100 махов гири 24кг
55 подтягиваний
80 отжиманий
70 приседаний
60 отжиманий
50 приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Power wod – это челлендж лестничного типа. Все упражнения выполняются последовательно. И если вы не справились с каким-то упражнением, переносите его на следующий круг для достижения максимального результата. Ваше тело скажет вам спасибо когда вы закончите его выполнять.