Комплекс

Crossfit WOD Pronto

Вводные детали комплекса


Название(En): Pronto

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 10 Подтягиваний груди к перекладине
  • 20 Носков к перекладине
  • 30 Становых тяг, 80/55 кг
  • 100 Двойных прыжков через скакалку
  • 30 Запрыгиваний на бокс, 60/50 см
  • 20 Бёрпи
  • 10 Взятий штанги на грудь, 80/55 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Pronto – комплекс средней сложности, который подразумевает использование большого колличества работы над пресом, который стабилизирует нагрузку мышц кора во время выполнения базовых тяг и взятий штанги на грудь.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp