Crossfit WOD RASHID - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): РАШИД
Название(En): RASHID

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

10 махи гирей
10 тяга гири сумо к подбородку
10 трастеры с штангой или гирей

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD RASHID – это легкий многокомпонентный высокообъемный многораундовый комплекс, благодаря которому вы действительно станете и сильнее и выносливее, и самое главное не травмируетесь. Делитесь впечатлениями и результатами в форме и комментариях соответственно.