Комплекс

Crossfit WOD Rave

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рэйв
Название(En): Rave

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 40 становых тяг, 140 кг
  • 30 махов гирей, 32 кг
  • 30 подтягиваний с отягощением, 20 кг
  • 20 взятий штанги на грудь в стойку, 80 кг
  • 20 берпи
  • Бег на дистанцию 800 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Rave – это сложный многокомпонентный комплекс, который сможет осилить только человек пришедший в кроссфит со спортивным тяжелоатлетическим бэкграундом. Несмотря на свою кажущуюся простоту, веса на штанге запросто могут травмировать неподготовленного атлета, так что рекомендуем работать исключительно со страховкой.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях