Комплекс

Crossfit WOD red star

Вводные детали комплекса


Название(En): red star

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 - взятие и толчек ( 65-70 % МП )
  • 10 - запрыгивания на тумбу 60/50 см
  • 15 - носки к перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD red star — тяжелый малообъемный и малокомпонентный комплекс, который включает в себя исключительно воркаут и гимнастику. Тем не менее на последних подходах лучше уменьшить размер тумбы на 10 сантиметров, так как многие падают и раздирают колени в хлам.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp