Комплекс

Crossfit WOD red star

Вводные детали комплекса


Название(En): red star

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 5 - взятие и толчек ( 65-70 % МП )
  • 10 - запрыгивания на тумбу 60/50 см
  • 15 - носки к перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD red star – тяжелый малообъемный и малокомпонентный комплекс, который включает в себя исключительно воркаут и гимнастику. Тем не менее на последних подходах лучше уменьшить размер тумбы на 10 сантиметров, так как многие падают и раздирают колени в хлам.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp