Комплекс

Crossfit WOD Rene

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рене
Название(En): Rene

Задача: закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • 400 метров бег
  • 21 выпад
  • 15 подтягиваний на турнике
  • 9 берпи
  • если есть 9-килограмовый жилет, оденьте его

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Rene — червячки это кроссфит комплекс, который принципиально должен убить вас как личность. При этом он довольно легок для профессионалов. В результате чего очень многие рекомендуют использование масштабирования для получения достаточной нагрузки. Он имеет свои особенности выполнения, которые требуют четкого знания базовых основ кроссфита и техники соответствующих упражнений. В первое время рекомендуется выполнять с партнером, который будет следить за чистотой выполнения техники упражнений.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp