Crossfit WOD Rich's BP - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Жим Рича
Название(En): Rich's BP

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

Лёгкий жим - 5
Средний жим - 5
Тяжёлый жим - 5

Метки комплекса

W
На время
Штанга

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Rich’s BP – это именной комплекс от Ричарда Фроннинга. Когда у него спросили, что нужно сделать для того чтобы стать таким же сильным как и он – он назвал одно упражнение – жим лежа. Единственное это масштабируемость под собственный вес и подготовку.