Комплекс

Crossfit WOD Rosich02

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Росич02
Название(En): Rosich02

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:
  • 3 становая тяга (102/60 кг)
  • 6 подтягиваний на турнике
  • 9 берпи
  • 12 махов гири (24/16 кг)
  • 15 сит-ап

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Rosich02 – это довольно интересный базовый весьма сложный комплекс, который включает в себя масштабирование для мужчин и женщин. Однако несмотря на небольшие веса, мы все же рекомендуем использовать страховочный пояс, так как время выполнения может заставить вас нарушить технику выполнения становой тяги, что закончиться весьма и весьма печально.

-- результатов
3 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм