Комплекс

Crossfit WOD Rosich02

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Росич02
Название(En): Rosich02

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 3 становая тяга (102/60 кг)
  • 6 подтягиваний на турнике
  • 9 берпи
  • 12 махов гири (24/16 кг)
  • 15 сит-ап

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Rosich02 — это довольно интересный базовый весьма сложный комплекс, который включает в себя масштабирование для мужчин и женщин. Однако несмотря на небольшие веса, мы все же рекомендуем использовать страховочный пояс, так как время выполнения может заставить вас нарушить технику выполнения становой тяги, что закончиться весьма и весьма печально.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp