Crossfit WOD Saturday - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Суббота
Название(En): Saturday

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

70-берпи
60-ситап пресс
50-приседаний
40-отжиманий от пола
30-выпрыгиваний с хлопком
20-отжиманий в стойке на руках

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Saturday- отличный комплекс для выполнения его в выходной день. Ничего такого, с чем не смог бы справиться профессиональный кроссфит атлет. Даже для новичков он не вызовет большой трудности. Единственное – рекомендация выполнять его в предельно быстром темпе для создания фокусирующей нагрузки, и снизить время отдыха между раундами.