Комплекс

Crossfit WOD saturday

Вводные детали комплекса

Название(Ru): суббота
Название(En): saturday

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • каждую нечетную минуту 14 подтягиваний грудь к перекладине
  • каждую четную минуту 7 берпи с запрыгиванием на тумбу 75 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Saturday – воскресный комплекс, который рассчитан на микропериодизацию нагрузок. Вся хитрость в том, что каждую четную минуту выполняется одно упражнение, а каждую нечетную – воркаут комплекс. И как результат – сможете ли вы продержаться хотя-бы 15- минут, не говоря уже о полном цикле выполнения упражнения. Желаем вам удачи.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp