Комплекс

Crossfit WOD saturday

Вводные детали комплекса

Название(Ru): суббота
Название(En): saturday

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

  • каждую нечетную минуту 14 подтягиваний грудь к перекладине
  • каждую четную минуту 7 берпи с запрыгиванием на тумбу 75 см

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Saturday – воскресный комплекс, который рассчитан на микропериодизацию нагрузок. Вся хитрость в том, что каждую четную минуту выполняется одно упражнение, а каждую нечетную – воркаут комплекс. И как результат – сможете ли вы продержаться хотя-бы 15- минут, не говоря уже о полном цикле выполнения упражнения. Желаем вам удачи.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)