Комплекс

Crossfit WOD Seven

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Семёрка
Название(En): Seven

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • 7 выходов силой на две руки на кольцах
  • 7 взятий штанги на грудь с виса, 43 кг
  • 7 махов гирей, 32 кг
  • 7 фронтальных приседаний, 43 кг
  • 7 жимовых швунгов, 43 кг
  • 7 отжиманий в стойке на руках
  • 7 рывков в стойку, 43 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Seven — это тяжелый базовый многокомпонентный комплекс с воркаут элементами, требующей особой подготовленности и готовности кричать но выполнять упражнения до самого конца. Результат фиксируется исключительно партнером, в виду легкости нарушения техники базовых элементов движений.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp