Crossfit WOD Small Spartanec - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Маленький спартанец
Название(En): Small Spartanec

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

300 отжиманий от пола
300 ситапов
300 воздушных приседаний

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Small Spartanec – это комплекс настоящего спартанца. Она подразумевает грубую работу с грубым инвентарем. Наилучший результат показывают посетители гаражных залов, где можно кричать и бросать штангу на пол. Но на самом деле в этом комплексе только воркаут элементы, и подразумевают настоящий челлендж, в котором нужно выполнить всего по 300.