Комплекс

Crossfit WOD Smirnoff

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смирнофф
Название(En): Smirnoff

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 6 - отжиманий от пола
  • 12 - взрывных отжиманий
  • 12 - приседаний на одной ноге (пистолетик)
  • После трех раундов - 600 м бега
  • Выполняется тренировка с отягощающим жилетом весом 10 кг.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Smirnoff — это смирный комплекс, после которого вы действительно будете смирным. Ведь нужно выполнять отжимания, а потом еще отжимания но уже в другом стиле. взрывной стиль работы хоть и доступен каждому, полностью вымотает вас за необходимые раунды.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp