Комплекс

Crossfit WOD Smirnoff

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Смирнофф
Название(En): Smirnoff

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 6 - отжиманий от пола
  • 12 - взрывных отжиманий
  • 12 - приседаний на одной ноге (пистолетик)
  • После трех раундов - 600 м бега
  • Выполняется тренировка с отягощающим жилетом весом 10 кг.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Smirnoff – это смирный комплекс, после которого вы действительно будете смирным. Ведь нужно выполнять отжимания, а потом еще отжимания но уже в другом стиле. взрывной стиль работы хоть и доступен каждому, полностью вымотает вас за необходимые раунды.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp