Комплекс

Crossfit WOD Snatch and squat

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Рывок и присед
Название(En): Snatch and squat

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

  • 21-18-15-12-9-6-3 фронтальные приседания со штангой на груди, 50 кг
  • 3-6-9-12-15-18-21 рывок штанги в стойку, 50 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Snatch and squat — 21-18-15-12-9-6-3 фронтальные приседания со штангой на груди, 50 кг а затем 3-6-9-12-15-18-21 рывок штанги в стойку, 50 кг. Если считаете что это слишком легко — просто вспомните, что этот комплекс используется для определения квалификационной подготовленности во время open ежегодно.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp