Комплекс

Crossfit WOD Spartan man

Вводные детали комплекса


Название(En): Spartan man

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:
  • 2-взятия штанги на грудь (вес тела)
  • 2-бёрпи+выходы на кольцах
  • 10 сит-апов
  • 4-4-10; 6-6-10; 8-8-10; 10-10-10
  • После последнего круга где все по 10, сразу прогрести на тренажере 1000 м

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Spartan man – это комплекс настоящего спартанца. Она подразумевает грубую работу с грубым инвентарем. Наилучший результат показывают посетители гаражных залов, где можно кричать и бросать штангу на пол.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Cross Expert Загрузка...
    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм