Комплекс

Crossfit WOD Stranger

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Незнакомка
Название(En): Stranger

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 11 раундов

Задание:

  • 30 калорий гребля
  • 10 прыжков на тумбу (60 см)
  • 10 пулловер ~20 кг
  • 10 выпады с 10 кг гантелями
  • 10 "дровосек" с гантелей ~20 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Stranger — это комплекс кардио типа. Помните, что все упражнения масштабируются не только под вашу подготовленность но и под ваш вес, что заставит мышцы просто изнывать от фокусирующей нагрузки.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp