Комплекс

Crossfit WOD Stranger

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Незнакомка
Название(En): Stranger

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 11 раундов

Задание:

  • 30 калорий гребля
  • 10 прыжков на тумбу (60 см)
  • 10 пулловер ~20 кг
  • 10 выпады с 10 кг гантелями
  • 10 "дровосек" с гантелей ~20 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Stranger - это комплекс кардио типа. Помните, что все упражнения масштабируются не только под вашу подготовленность но и под ваш вес, что заставит мышцы просто изнывать от фокусирующей нагрузки.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp