Комплекс

Crossfit WOD Street Bob

Вводные детали комплекса


Название(En): Street Bob

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 взятия штанги на грудь с виса 50/30 кг
  • 10 отжимания
  • 10 запрыгивания на бокс 60/50 см
  • 20 сит-ап пресс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Street Bob — отличный комплекс для выполнения его в выходной день. Ничего такого, с чем не смог бы справиться профессиональный кроссфит атлет. Даже для новичков он не вызовет большой трудности. Единственное — рекомендация выполнять его в предельно быстром темпе для создания фокусирующей нагрузки, и снизить время отдыха между раундами.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp