Комплекс

Crossfit WOD Street Bob

Вводные детали комплекса


Название(En): Street Bob

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 10 взятия штанги на грудь с виса 50/30 кг
  • 10 отжимания
  • 10 запрыгивания на бокс 60/50 см
  • 20 сит-ап пресс

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Street Bob - отличный комплекс для выполнения его в выходной день. Ничего такого, с чем не смог бы справиться профессиональный кроссфит атлет. Даже для новичков он не вызовет большой трудности. Единственное - рекомендация выполнять его в предельно быстром темпе для создания фокусирующей нагрузки, и снизить время отдыха между раундами.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)