Crossfit WOD Sunday - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Воскресный денек
Название(En): Sunday

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

25 двойных прыжков на скакалке
10 подъем ног к перекладине
10 взрывных отжиманий
10 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Sunday – отличный комплекс для выполнения его в выходной день. Ничего такого, с чем не смог бы справиться профессиональный кроссфит атлет. Даже для новичков он не вызовет большой трудности. Единственное – рекомендация выполнять его в предельно быстром темпе для создания фокусирующей нагрузки, и снизить время отдыха между раундами.