Комплекс
Crossfit WOD Super ass
Вводные детали комплекса
Название(En): Super ass
Задача: Максимальная интенсивность (мощность)
Выполнить: 3 раунда
Задание:
- Железный всадник (статика) - 1 минута
- Фронтальный присед (гиря 16/24, штанга 30 кг, блин 20 кг) - 20
- Железный всадник - 1 минута
- Становая тяга 40/50 кг - 15
- Железный всадник - 1 минута
- Выпады вперёд с блином над головой 10/15/20 кг -20
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ
Всего участников: 000
Ваш результат: -:--
Лучший результат парней: -:--
Лучший результат девушек: -:--
Crossfit WOD Super ass – это самая сложная задача которую вы видели среди весьма простых упражнений. Этот комплекс разовьет ваши булки и сделает задницу действительно железной. Ведь здесь есть Железный всадник (статика) – 1 минута и Фронтальный присед (гиря 16/24, штанга 30 кг, блин 20 кг) – 20. А под конец еще и Становая тяга 40/50 кг – 15
Оцените комплекс
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных