Комплекс

Crossfit WOD Super Cardio

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Супер Кардио
Название(En): Super Cardio

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • берпи 100
  • гребля 1 км
  • велотренажер 1 км
  • прес (ситап) 100 (на полу)
  • скакалка 100 (одиноч.)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Super Cardio — это самый сложный кардиокомплекс, он не подойдет для новичков. В любом случае используйте пульсометр для контроля показателей, если пульс превышает порог образования рубцов, снижайте интенсивность работы.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp