Комплекс

Crossfit WOD Thunder rain

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дождь и Гром
Название(En): Thunder rain

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Metcon
  • двойные прыжки на скакалке
  • 100-80-60
  • рывок гантели одной рукой 45кг/32,5кг (мальчики/девочки)
  • 21-15-9

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Thunder rain - грозовой дождь это еще один стриптиз комплекс, подразумевающей работу со скакалкой и рывок гантели. Для каждого упражнения используется своя градация. Если вы не умеете делать двойные прыжки со скакалкой используйте простые в колличестве х2.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp