Crossfit WOD Training of day - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тренировка дня
Название(En): Training of day

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 7 раундов

Задание:

10/15/20/25/30/35/40 - отжимания от пола
10/15/20/25/30/35/40 - приседания
10/15/20/25/30/35/40 - Сит-ап
10/15/20/25/30/35/40 - отжимания на брусьях
10/15/20/25/30/35/40 - выпады

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Crossfit WOD Training of day – тренировка дня – это сложный многокомпонентный лестничный комплекс, прорабатывающий все ваше тело в круговом стиле. Благодаря этому он считается одним из самых сложных комплексов современности. в тоже время выполнять его можно даже новичкам, что облегчает старт в кроссфите.