Комплекс

Crossfit WOD Work

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Работа
Название(En): Work

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10 становых тяг ( 50 % от 1 ПМ в тяге )
  • 10 отжиманий от пола на кулаках

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Crossfit WOD Work - это тяжелая работа в 10 раундах, подразумевающая работу со спиной и руками. 10 становых тяг ( 50 % от 1 ПМ в тяге ) и 10 отжиманий от пола на кулаках заменят вам полноценную тренировку. Главное не забудьте про ноги, которые можно добавить в том случае если для вас эта нагрузка кажется чрезмерно легкой.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)