Комплекс

Киборг Джейн (cyborg Jane)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Киборг Джейн
Название(En): cyborg Jane

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10 бёрпи с выходом на турник
  • 10 фронтальных приседаний (штанга 0.6 - 0.7 веса тела)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Киборг Джейн (cyborg Jane) – это простейший комплекс предназначенный для работы новичков. Здесь есть все, для того чтобы вы не травмировались и получили наслаждение от тренировки. Берпи, воркаут элементы и работа с относительно легкими весами на штанге. Рекомендуем предварительно освоить технику всех входящих в комплекс упражнений.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях