Комплекс

Д.З.О (D Z O)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Д.З.О
Название(En): D Z O

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 75 приседаний
  • 50 отжиманий от пола
  • 20 отжиманий на кольцах
  • 50 приседаний
  • 35 подтягиваний на турнике
  • 15 отжиманий на кольцах
  • 25 приседаний
  • 20 подтягиваний на турнике
  • 10 отжиманий на кольцах

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

WOD D.Z.O. – это практически идеальный Workout комплекс, все что нужно для его выполнения это турник. Входящие в него упражнения являются отличной заменой классической связке cтановая, жим и присед. Он рассчитан на объемный тренинг и может поддерживать ваше тело в прекрасном состоянии даже тогда, когда времени на нормальную работу в кроссфит зале просто нет.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp